FIR(E)A Nationaldagen med oss!

Den sjätte juni har Fru Efficient Badass bjudit in till Camp FI på Djurgården. Till träffen kommer både bloggare och förhoppningsvis läsare för att umgås och lära oss mer om varandra och den rörelse vi ändå får anses vara en del av. Kom och dela med er av tips, erfarenheter, idéer eller bara ett glatt humör! Vi kommer vara där och umgås så hårt vi bara kan i alla fall! :)

// Han & Hon

Sammanfattning februari

Årets kortaste månad lider mot sitt slut och det är dags att sammanfatta hur det har gått för Utbrytningen så här långt.

Piiiiiip! Det är vår!

Inkomst av lön
Månadens nettoinkomst för båda två landar på cirka 55 000 kr. Den här siffran är något högre än vad vi brukar få ut varje månad och har att göra med att Hon fick ersättning för en tjänsteresa i januari.

Övriga inkomster
-Presentkort från Ipsos: 1400 kr
-Försäljning på Blocket: 1000 kr
-Presentkort från Yougov: 100 kr
-1 biobiljett från panel.se (värde ca 120-130 kr)

Amorteringar och sparande
Samtliga siffror som presenteras nedan är Utbrytningens gemensamma
- Amortering bostadslån (exkl. ränta): 3961 kr
- Amortering blancolån (exkl. ränta): 20326 kr
- Amortering CSN: 2393 kr
- Sparande (både börsen och buffert): 4000 kr
 
Börsen 
Hennes The Brave Little Pengamaskin har fyllts på med följande aktier:
- Swedbank: 8 st.
- Holmen: 2 st.
- Castellum: 3 st.
- Nordea: 27 st.
- Vostok New Ventures: 2 st.

Hans, ännu icke namngivna pengamaskin, har fyllts på med följande aktier:
- Nordea: 7 st.
- Swedbank: 2 st.
- Lucara Diamond Corp: 6 st.

Mat, hälsa och träning 
Det har varit en väldigt bra månad utifrån ett hälso- och träningsperspektiv. Vi tränar inför vårt första 100 miles lopp så det blir en hel del träning varje vecka. Vi snittar på mellan 1-2 timmar om dagen, cirka 5-6 dagar i veckan utspritt på gymmet, löparspåret och snart också cykelsadeln. Vi äter nu mycket vegetariskt och det gick att hålla vår matbudget på 5000 kr. Han har också inlett årets cykelsäsong nu när våren har gjort sin något försiktiga entré.

Övrigt
Utbrytningen har påbörjat årets odlingar och rensat ut allsköns onödiga prylar som har tagit upp plats i skåpen och i själen.
Hon har sagt upp sitt frisktandvårdsavtal efter vissa orimligheter med sin tandläkare. Och båda två har fått jobb som röstmottagare i Europaparlamentsvalet i slutet av maj.

Våra mest lästa inlägg i februari
1. 10 saker vi inte köper längre - Precis som det låter så handlar detta inlägg om 10 saker som vi av olika skäl har slutat köpa helt och hållet. Det handlar om allt möjligt: från lecakulor till sköljmedel och biobiljetter.

2. Femårsplan, inte bara för kommunister - Utbrytningens nystartade tradition att åka iväg på kick-off har resulterat i en gedigen kortsiktig och långsiktig plan för de kommande 5 åren. I det här inlägget har vi listat guldkornen i vår femårsplan.

3. Släng ballasten! - Februari blev vårens stora utrensningsmånad. Vi har sorterat, slängt, skänkt bort, återvunnit och sålt en massa saker. Nu är det äntligen ordning och reda i alla skåp, förråd och övriga utrymmen.

4. Det svarta guldet - I det här inlägget berättar Han om hur det gick till när vi slutade dricka kaffe. Abstinensbesvären var inte vackra de första veckorna, men det var det värt.

5. Netflix eller chill? - Medelsvensken spenderar i snitt nästan två och en halv timme om dagen bänkade vid någon skärm. Är det verkligen värt tiden och pengarna och hur har Utbrytningen valt att hantera dessa medieströmmar?

Sammanfattningsvis kan vi konstatera att även om vi fortfarande är i uppstarten av vår resa mot ekonomiskt oberoende så har det varit en innehållsrik månad och vi försöker verkligen att, varje dag, ta ett steg i rätt riktning.

De här månadsuppdateringarna kommer, allt eftersom som vi får ordning på bloggen, att fyllas på med fler kategorier, men det får vara så här för den här gången.

Tack för att ni läser och kommenterar!

//Hon & Han

Känslan av ordning och oreda

Vilken pedantisk rubrik. Men jag vill lägga lite vikt vid hur gött det är när du vet att det är ordning och reda även bakom garderobsdörrarna. Skåpsluckorna i köket eller bakom skrivbord, mediabänk etc.

Även om oredan inte syns så vet du undermedvetet om att den finns där. Överfyllda skåp väger tungt på psyket även om de inte syns. Lika så är fyllda förråd ett ok att bära. När det inte längre går att säga på rak arm vad som finns i dom så känns det som ett tydligt tecken på att det är för mycket och att det i stor utsträckning är saker om varken betyder något för dig eller behövs.

Idag har jag lagt en stund på att ordna upp oredan bakom mediabänken. Det blir en del kabel när bluray, cd, vinyl och skärm ska kopplas ihop med sin receiver och sedan dessutom till högtalare för hela baletten. Bara att veta att det är ordning ger ett visst lugn. I veckan ska jag ge mig på en till av mina huvudvärker. Jag pysslar med studioarbeten på fritiden med följden att datorn inte är själv på skrivbordet. Den ackompanjeras av diverse studioutrustning, högtalare, mixerbord och flera par hörlurar. Därför är det totalt kaos bakom skrivbordet och omöjligt att hålla dammfritt. Att utrustning kommer och går och byts ut med jämna mellanrum bidrar till röran.

Jag har börjat bilda mig en teori. Om du vill veta hur en person mår, titta hur det ser ut i vederbörandes förråd och om hen vet vad som ens finns däri. Ofta så speglar det inre känslolivet av sig på en persons omgivning. Med ett rörigt inre så får man också ofta ett rörigt yttre. Det är såklart en inkomplett teori. Det finns inget statistiskt säkerställt underlag och det går inte att generalisera allt för hårt. 


// Han

Stark start!

Vi har tidigare hintat om vårt odlingsintresse och nu har årets odlingar äntligen fått påbörjas!

Han har under året som gått närt sitt intresse för chiliodling och olika chilisorter. Därför är 2019 det första året som vi går in för att odla lite underligare varianter på just chili. Förhoppningen är att vara helt självförsörjande på allsköns heta frukter bara produktionen kommer igång för i år. Detsom inte blir använt färskt kommer att frysas eller torkas och fröerna ifrån de superheta varianterna som Carolina Reaper och Black Naga kommer tas om hand och säljas på Tradera. Så med lite flyt så blir det hela en plusaffär innan året är slut. Det kommer experimenteras en del med att fermentera heta såser, göra olika varianter på chili-salt och eventuellt att röka chilifrukter under hösten.

Hett. Ajajaj!

Min lilla frösamling består nu av:

• Habanero
• Jalapeño
• Orange Körsbärschili
• Peppadew Chili
• Spansk peppar
• Trinidad Moruga Scorpion
• Purple UFO

Och påväg i posten är fröer till:

• Bhut Jolokia Black Naga
• Carolina Reaper
• Scotch Bonnet Red

Bland chilisorterna finns både väldigt milda varianter så som Spansk peppar och Jalapeños (ca 4000 SHU) via lite starkare varianter som Habanero (ca 100 000 SHU) och Peppadew Chili ändå upp till de starkaste uppmätta sorterna som Carolina Reaper, Black Naga och Trinidad Scorpion. Carolina Reaper är uppmätt till ca 2,2 miljoner på Scoville-skalan. För att få en bild av hur illa denna chili är så överlappar den i hetta med vissa sorters pepparspray. Det ska bli intressant att se hur den funkar i matlagning!

EDIT: För övrigt så har en nära släkting till Black Naga använts för att framställa granater i Indien. Granaterna sprider ett koncentrat framställt av frukterna i aerosolform och fungerar i princip som uppskalade pepparspray-granater. Good stuff!

Utöver detta så har vi påbörjat odlingarna av tomat, lavendel och primula. De andra sakerna så som örter, sallader av olika slag, rödbetor och potatis kommer att sättas senare i vår. Bildreportage kommer komma under året så att vi kan dela med oss av processen.

Vad odlar ni? Har ni några bra tips på vad som funkar på en skuggig balkong och som helst går att äta?

// Han

När man är fett seriös...

Får man inte glömma bort att leva. :)

Vi är visserligen på en resa mot skuldfrihet och ekonomisk frihet och då måste vissa saker offras på vägen för att vi ska nå våra mål. Saker som hittills har hamnat på framgångens altare är de sedvanliga gåvorna i form av uteluncher, onödiga men roliga hobbygrejer, dyra resor och, sorgligt nog, konserter.

Innan vi tog oss i kragen för att få ordning på ekonomin gick större delen av vår disponibla inkomst till att resa och gå på konserter. Vi såg till exempel vårt gemensamma favoritband sex gånger under sommaren 2018 i fyra olika länder. Sådana utsvävningar är, rent utsagt, jävligt roliga. Tyvärr blir det ju också ganska dyrt med flyg, båt, tåg och buss. Konsertbiljetter och boende summeras ganska fort till ohållbara belopp. Dessutom så var vi ivrigare köpare av merchandise på spelningarna. Det har visserligen lett till att vi nu har vad som bäst kan beskrivas som en pensionsförsäkring bestående av bandtröjor, turnéprogram och signerade prylar.

I lördags var vi på den sista stora konserten för det här året när vi tillsammans med ett antal tusen andra avnjöt Ghost på Globen. Det är fjärde gången vi ser dom (första gången var på tältscenen på Metaltown typ 2011 eller nåt) och det har åldrats på ett ypperligt sätt. I år ska vi nog satsa på att gå på en eller ett par lite mindre spelningar. Sådana där biljetterna kostar under tusen kronor tillsammans. Inte mer än tusen kronor per biljett. Som hårdrocksnördar så är det, som tur är, ganska tätt med evenemang i den prisklassen. Och nåt merch måste vi nästan å med oss. Annars är det inte riktigt på riktigt. Hårdrockaren går inte ur! :)

Samtidigt så går det inte att helt sluta uppleva saker bara för att det är lite tight. Vi spelar båda Magic: The Gathering. Detta är ett spel som kan bli så billigt som du vill eller precis hur dyrt som helst. Vi har avsatt ett par hundralappar varje månad för inköp av kort, pärmar eller vad som skulle behövas för tillfället. Vill ni spela med oss så är det bara att säga till! ;)

Träning är som tur är nästan gratis om man bortser från gym-medlemskapet. Vi har flera utomordentliga utegym i närheten och löpning och cykling är också gratis. Att vi ser en märkbar skillnad i vår fysik bara under den senaste månaden gör ju sitt till för välbefinnandet.

När blancolånen väl är avklarade så kommer budgeten för att åka på musikaliska äventyr och annat såklart att utökas till en lite festligare nivå. Dock under mer kontrollerade former än tidigare.

Vad är då poängen med detta inlägg?

Poängen är den. Att det är onödigt att låta saker gå till överdrift. Vi skulle såklart kunna leva superspartanskt, utan skoj, utan att hitta på något speciellt och bara blänga på fyra kala väggar. Lever man då? Man är ju vid liv, men är det ett liv värt att leva? Jag tror att resan blir mycket lättare och, framförallt, roligare om vi kan hitta sätt att kosta på oss våra hobbies. Även om det inte är i riktigt samma utsträckning som tidigare.

// Han

6 timmar till löning!

00:01 landar lönen. Ikväll ska vi därför, över ett glas vatten (romantiskt!), planera och fylla i alla våra fina excel-ark, lägga upp räkningarna och annat administrativt.

Utbrytningen har gått igenom inkomsterna och utgifterna för februari och kan konstatera att vi kommer ha ungefär 55 000 kr in. Av dessa så blir månadens sparkvot väldigt, väldigt liten. Bara ca 7 %. Vad som däremot är ordentligt tilltaget är vad vi betalar på våra lån (bolån, csn och blancolånen): ca 30 000 kr. inklusive ränta. Uträknat så är det ca 53 % av vår nettoinkomst. Nästa år kommer dessa siffror att se helt annorlunda, men i år får vi helt enkelt gilla läget.

Först och främst kommer vi amortera 9000 kr extra på våra blancolån för att beta av dem enligt plan. Detta firas imorgon kväll med en billig AW-öl efter jobbet (29 kr för en stor stark är ett helt ok pris) och sedan blir det (roll)spelskväll på Dragon's Lair inne i stan.  För tillfället så har våra karaktärer mer cash på fickan än vi, om än i hittepåvaluta. Inte för att SEK är en verklig företeelse heller, men ni förstår säkert poängen.

Sen och främst så har vi klurat på förra veckans kursdyk i Swedbank. Vi har redan tidigare tittat på att gå in i Swedbank och kommit fram till att det är ett företag vi vill äga i största allmänhet. Förra veckans nyheter tycker inte vi borde vara nyheter för någon då det är naturligt att sådant här skräp letar sig in i institutioner som hanterar stora summor pengar. Därför kommer vi båda gå in med en liten post var i Swedbank. Han kommer dessutom öka på sitt innehav i Nordea medans aktien fortfarande handlas med utdelning. Hennes The Brave Little Pengamaskin kommer att fyllas på med Nordea, Holmen samt Vostok New Ventures.

Typ så. Nu ska vi fortsätta fyll i våra excel-ark. Trevlig uppesittarkväll på er, may the odds be ever in your favor!

Utbrytningens chefsekonom.

// Han & Hon

Månadens bunkring

Inlägget är en annons för matsmart.se

Förr i tiden handlade vi mat för cirka 8000 - 9000 kr i månaden. Japp, precis så här illa har det varit, och vi är bara två personer. Man skulle kunna tro att vi äter jättemycket mat, men så är det inte. I verkligheten handlade det om väldigt mycket utemat kombinerat med dålig planering som resulterade i att vi hela tiden fick slänga en massa mat som blev dålig. Ett sådant beteende är knappast bra varken för plånboken eller för miljön.

Numera landar månadens matbudget på cirka 5000 kr. Vi är medvetna om att det finns förbättringspotential, och vi jobbar på det, men vi är ändå väldigt nöjda över att nästan ha halverat våra matkostnader jämfört med tidigare. Det mesta av maten inhandlas nu för tiden antingen på Willys, Lidl eller Matsmart. Willys är jätteduktiga på att rea ut mat som har ett kort bäst-före-datum och vi bunkrar alltid deras så kallade svinnsmarta varor.

Den här morgonen var det också dags att göra månadens bunkring på Matsmart. Kom ihåg att alltid ha mat hemma så att ni klarar er i minst 72 timmar! Vi brukar alltid beställa ett stort lass därifrån för att spara på frakten. Det brukar också gå att hitta rabattkoder så att beställningen blir ännu billigare. Googla "Matsmart rabattkod" och se vad ni får upp. Jag hittade en rabattkod som ger 75 kr rabatt vid köp för över 350 kr (rabattkoden är FQQV9kRN). Vet dock inte hur länge den gäller. Den här gången bestod beställningen av en påfyllning av bland annat schampon, balsam, tvätt- och disk-medel, kokosolja, bulgur, quinoa, bönor, pasta, soya, knäckebröd, tuggummi, te, nötter, frön och en väldans massa Santa Maria kryddor eftersom Matsmart rear ut dessa för 10 kr per burk (verkar vara burkarna med de gamla locken). Med en multiköpsrabatt på 49 kr, fraktrabatt på 98 kr och den ovannämnda rabattkoden på 75 kr så landade hela beställningen på 1081 kr vilket är, enligt Matsmart, en besparing på 971 kr gentemot normalpris. Dessutom är det varor som nu inte kommer att slängas bara för att de råkar ha ett kort bäst-före-datum eller ett felaktigt lock.

Obs. Affiliatelänk: Matsmart

// Hon

Att lägga, eller inte lägga, alla ägg i samma korg?

Det är frågan.

...och svaret är... nej, äggen ska nog inte läggas i en och samma korg.

De flesta känner till aktier, fonder, fastigheter. Men finns det möjlighet att tjäna pengar utanför börsen? Att samla på saker och ting kan vara ett bra investeringsalternativ för att sprida riskerna. Vissa samlarobjekt kan faktiskt vara en mycket bättre investering än att ha pengarna på börsen, och det går att samla nästan på vad som helst. Frågan är bara vad? Tändsticksaskar, tygkassar eller kanske whisky? Det är endast den egna fantasin som sätter gränserna.

Enligt oss består receptet för en lyckad samling av lika stora delar intresse och kunskap, en smula tur, samt att inte lyssna på en massa experter som tycks sig kunna förutsäga framtiden. Bara för att alla säger att man ska investera i whisky betyder inte att just du ska göra detsamma, framför allt om du  varken har något intresse för, eller kunskap om, den gyllene drycken. Utbrytningen har flera samlingar här hemma som vi tror kan generera en slant om sisådär 20-30 år. Både Han och Hon har valt bort klassiska samlarobjekt såsom konst, mynt, vin och frimärken. Vi kan alldeles för lite om dessa områden, och är uppriktigt sagt inte heller särskilt intresserade. Istället utgår vi helt och hållet ifrån våra hobbys och samlar därför endast på saker som vi kan tänka oss att ha kvar även om vi inte lyckas sälja dem i framtiden. Här kommer några exempel på våra samlingar:

1. Musikrelaterade prylar såsom LP-skivor, planscher, turnéprogram m.m.. Vi försöker så ofta det går att handla dubbla uppsättningar av det senaste skivsläppet eller turnéprogrammet. Ett ex till vår privata samling och ett ex som en investering.

2. Spelrelaterade prylar såsom gamla rollspelsböcker (typ Dungeons & Dragons) och spelkort från Magic The Gathering (Pokemonkort är såååå ute!).

3. Muminmuggar från Arabia. För ett tag sedan såldes en mugg för 79 000 kr! Vem vet hur mycket de är värda säg 2055? Hon har självklart redan inhandlat säsongens två muggar. Som betalning användes presentkort från Ipsos och från undersökningspaneler så i hennes fall kostade muggarna inte en krona.

Istället för aktier.

 Vad har ni för alternativa investeringar?

// Hon

Tvättmaskiner

Det svårt att missa att minst två storbanker har varit behjälpliga skyfflat en massa cash ifrån östeuropa till Jungfruöarna, Guernsey osv. Det som är mest slående är att någon är förvånad. Sedan urminnes tider har storbrottslingar, politiker och bankväsendet gått hand i hand.

Vi är redan bekanta med att när det gäller jävelskap på högre nivå så är garanterat bankväsendet och/eller politiker inblandade på något sätt. Det går helt enkelt inte att lalla runt med så mycket pengar utan hjälp ovanifrån (oftast mot en schysst ersättning)

Uppdrag Granskning har varit snabba att krydda det hela ytterligare för att få Arbetarsverige att koka ordentligt. Det kändes som att mycket av intervjumaterialet var klippt för att skapa en ännu ofördelaktigare bild än vad som kanske gavs i de faktiska intervjuerna. Överlag så har samtliga avsnitt där UG granskat ekonomisk brottslighet varit väldigt ensidiga och ingivit begränsat med förtroende för att man får en ovinklad bild av händelseförloppen. Det hade varit trevligt om de kunde hålla sig mer till kalla fakta än till moraliserande.

Det som är lite intressant ur ett hypotetiskt perspektiv är ju vad utfallet blir om USA, i och med Patriot Act, faktiskt rycker undan möjligheten för Swedbank att handla i dollar. Då snackar vi om att en av de stora bankerna på den svenska bostadsmarknaden helt plötsligt stängs ute från en stor del av sin kapitalkran och att ett antal viktiga kunder kommer lämna institutionerna då de inte kan sköta sina affärer längre. Swedbank har till exempel ungefär en fjärdedel av de svenska bolånen och 23 % av utlåningen till privatpersoner i stort. Danske Bank är inte i närheten av den marknadsandelen  och får ses om relativt betydelselös för den svenska bostadsmarknaden.

Det talas ju om så kallade "svarta svanar" och det är inte helt omöjligt att utfallet ifrån denna penningtvätthärva är en sådan som faktiskt utlöser nästa finanskris.

Nåt att tänka på en lördagskväll?

// Han

Att leva mer på mindre

Att vår månadsbudget är lite tight just nu är ingen underdrift. Med ett extraamorterande om ca 9000 kr varje månad så har jag själv knappa 1000 kr kvar i fickpengar. Man får inte så mycket för 1000 kr numera känns det som. Samtidigt har just denna begränsning kommit att frammana ett nytt förhållningssätt till pengar och konsumtion.

Hallå... allå... llå... lå... å... ... ... ...

Det kliar inte längre i fingrarna efter saker. Jag upplever inte längre lika många akuta "vill ha"-ögonblick. Jag är ganska nöjd med att fixa och trixa för att få matsedeln att gå ihop, planera när bilen ska användas och hitta på lösningar på problem som man annars bara betalar sig ur (trasiga redskap eller dylikt.). Dessutom finns det så många njutbara saker att syssla med som inte kostar pengar. Det kan ju vara bland annat därför som både Han och Hon har trappat upp sina träningsscheman och ser framsteg som aldrig förr.


Framförallt så känns det som om ett lugn har lagt sig över plånboken. Det finns inget där att göra i alla fall, så varför ska jag då tänka på den? Det finns en tusenlapp som kan användas, men det mesta av den äts upp av driftkostnader i alla fall, så som bensin en gång i månaden eller kanske strumpor utan hål. Varför ska jag tänka på att jag behöver X eller Y när jag vet att det ändå inte är ett alternativ just nu? Förhållandet till pengar har nästan blivit meditativt på ett mycket behagligt sätt. Det hela underlättas ju av att vi vet att det finns pengar att tav om något skulle skita sig. Vi har nu ett buffertsparande som börjar närma sig 10 000 kr, The brave Little pengamaskin har brutit igenom 50 000 kr och Han har lyckats starta en Tiny Little pengamaskin som i alla fall har brutit 1000 kr. Vi sitter med andra ord inte helt på bar backe och då blir det mycket lättare att leva med en tom plånbok.


De pengar som vigs till konsumtion utöver det nödvändiga utgörs nästan helt av Ipsos-presentkort för tillfället. Och de trillar ju in i ett stadigt tempo så vi går inte utan något vi behöver heller. Det kommer bli en väldigt konstig känsla när blancolånen är borta och vi båda har typ 9000 kr mer var i rörligt kapital varje månad.


// Han

Nedsläckt Land

Utbrytningen tittade på SVT igår! Jorå så att.


SVT:s serie Nedsläckt Land (6 delar) låter två grupper flytta in i varsitt hus. Det ena huset är modernt med alla bekvämligheter och det andra är en äldre gård. Från början vet inte deltagarna vad det är de ska utsättas för, bara att de ska vara med i ett socialt experiment. Efter en första kväll med tjo och tjim, chips och sprit så går strömmen.

Tysta jättar.

Den första morgonen utan ström är för de flesta deltagarna förenad med ovisshet. Hur länge ska strömmen vara borta? Hur köper vi mat? Hur skaffar vi vatten? Hur ransonerar vi våra chips? Det skiner igenom att vissa delar är manusstyrda, till exempel ett VMA som bara hörs i deltagarnas radioapparater eller att grannarna skulle vara utan ström. Vi har än så änge bara sett det första avsnittet men det är tydligt att producenterna faktiskt har ansträngt sig för att fylla programtiden med matnyttiga inslag som intervjuer och små fallstudier som är ägnade att visa vad som händer, inte bara i deltagarnas hus utan också med samhället i stort vid ett långvarigt strömbortfall. Det är dessa inslag som är den stora behållningen med programmet för oss.


Seriens startsida hittar ni här: https://www.svtplay.se/nedslackt-land


 Det känns som att dokusåpa-delen mest är där för att bidra med en plattform som gemene man faktiskt vill titta på. Ett medium för att förmedla den informationen som faktiskt är viktig i sammanhanget. Med lite tur så kanske något av allvaret i vår sårbarhet gnuggar av sig på det undermedvetna och fler ser till att i alla fall ha ett par burkar ravioli och någon dunk vatten hemma.


Någon som tänkte till är i alla fall deltagaren Kevin som blev sugen på att leva off-grid efter inspelningens slut. All lycka till honom! :)

För den som är sugen på lite mer underhållande, jordnära beskrivna samhällskollapser kan vi rekommendera Lars Wilderängs bokserie Stjärnklart, och då framförallt första boken. Del två och tre ballar ur ganska rejält. Han rekommenderar ivrigt ljudboken till Stjärnklart (finns på Storytel etc.) då den är väldigt bra inläst.


En annan bok som Han upptäckte när Han googlade lite slött är Kyla av Therese Henriksson. Vi har ännu inte läst den men den låter onekligen intressant så det får bli att försöka låna den.


Vi får inte heller glömma att tänka efter kring vem som är avsändare och vad den vill att vi som mottagare ska känna och göra. När SVT faktiskt sänder verklighetsbaserat innehåll som detta där man visar på sårbarheter i vårt samhälle så är det på allvar. Man säger att vid en kris får vi klara oss själva. Så hur se det ut i stugorna egentligen? Vi har det grundläggande men kände genast behovet av att faktiskt gå igenom allt ytterligare en gång. Räkna våra värmeljus, rotera vårt vatten och inventera våra gasbehållare.


// Han

Svin(n)smarta grejer!

Ibland så sammanfaller viljan att tjäna fett med cash med viljan att göra något nyttigt för planeten så att folk tycker att man är fett skön. Det var nog ungefär så Willy:s kom fram till att man, istället för att kassera den, kan slänga på en 50% klisterlapp på mat som är på väg att gå ut. Maten blir såld. Vi kan gotta oss i hur snåla vi är och maten hamnar inte på Renova.

Vi veckohandlar på ett Willy:s som ligger ett par mil hemifrån och ser till att tajma in shoppingen med att deras hyllor dignar av så kallade Svinnsmarta varor. Vi handlar i princip aldrig kött till fullpris längre och ofta så får vi med oss andra bra saker för nästan inga kronor alls. Då vi båda tränar mycket och framförallt springer långa distanser så knaprar vi i oss en del energibars, energigels och dricker en del sportdryck (på våra distanser är det bara korkat att enbart dricka vatten efter ett tag). Lyckliga oss hittade ett hav av dessa saker hos Willy:s idag och gick såklart fullkomligt bananas!

 

 

Ät inte allt på en gång!

Ihop med en ost och ett par köttbitar så är väl veckomenyn färdig då antar jag? ;)

// Han

10 saker vi har börjat göra

Vi fortsätter på temat "10 saker..." I vårt förra inlägg 10 saker vi inte köper längre  beskrev vi, precis som det låter, vilka saker vi har slutat handla antingen av ekonomi-, hälso-, miljöskäl. Idag ska vi prata om ett antal nya vanor och beteenden som vi har lagt oss till med i vårt nya, lite bättre och lite friskare, liv. Att vi på köpet sparar pengar och har lärt oss en massa DIY-knep gör inte saken sämre.

1. Göra realistiska "att göra-listor"
Vi har tidigare försökt att göra listor på vad som ska göras/skaffas/fixas för att få nånting gjort. Problemet som uppstår när det aldrig går att bocka av en hel lista på en helg är att man sedan helt enkelt skiter i det. Var det för att vi var extremt lata? Nej, det var bara det att listan som vi gjorde för ett visst tillfälle hade behövt fyra gånger så många personer för att hinnas med. Det vi har börjat göra är att varje gång vi gör en "att göra-lista" är att vi skriver upp allt vi vill. Och sen kasserar vi tre fjärdedelar av målen ungefär och flyttar dem till andra dagar eller helger. Numera så hinner vi faktiskt med det vi planerar in och det ger ju en viss sinnesro.

2. Använda veckokuvert till matpengarna
Det här känns som en klassisk "Lyxfällan-grej" eftersom det verkar förekomma i nästan varje avsnitt av programmet.  I vårt gamla liv kunde en månads matkostnader utan på problem landa på 8000 - 9000 kr. Eller kanske ännu mer, vi vet inte säkert eftersom vi bara drog kortet och hade noll koll på hur mycket pengar vi gjorde av med. Nu för tiden tas månadens matpengar ut i kontanter så fort lönerna har kommit. Dessa matpengar fördelas lika i 4 kuvert; ett kuvert för varje vecka. Eventuellt överskott förs över till det kontanta sparandet, se punkt 4 nedan. Det är så enkelt och överskådligt, och ändå tog det oss så många år att börja med detta.

3. Koka egen sylt och eget äppelmos. 
En klok man vid namn Ernst Kirchsteiger sa en gång: "Om ni inte har tid att koka eget äppelmos, då undrar jag vad ni använder all tid till?" Han har en poäng i det. Att koka eget äppelmos och egen sylt går snabbt. Det är enkelt och otroligt gott. Men framför allt så kan det bli väldigt billigt om man hittar äpplen och bär till extra pris. Dessutom vet du precis vad du har i denna hemmagjorda produkter, till skillnad från köpes dito. Förslut sylten med smält paraffin för bättre hållbarhet.

Veckans hemmagjorda hallonsylt.

4. Ha ett kontantsparande
Hur mycket kontanter har du hemma? Antagligen, inte mycket. Det hade vi inte heller för något år sedan. Men vad gör man i händelse av ett strömavbrott, eller om bankernas kortsystem eller Swish och BankID ligger nere? Visst, även kassasystemen går ner vid ett strömavbrott, men ännu finns det mindre butiker och torghandel som tar emot kontanter. Här hemma har vi en hemlig burk med ett kontantsparande som ska kunna användas till mat och andra förnödenheter om så skulle behövas. Vi ser det som en del av vår hemberedskap. Dessutom har vi en gigantisk spargris där vi sparar småpengar som sedan används på loppisar.

Säg hej till Greger, vår loppis-kassako (jag menar gris)

5. Använda gjutjärn istället för teflon
Det är känt att non-stick beläggningar såsom teflon är inte bra ur varken hälso- eller miljö-synpunkt. Det innehåller en massa läskiga giftiga ämnen som dessutom avger ännu läskigare partiklar vid uppvärmning. Det finns en massa studier och faktiska fall där den sorters djur som vi har hemma dog till följd av exponering för teflonångor. Visst, teflon är både billigare och bekvämare än gjutjärn, men det är inte värt risken. Här hemma har vi slängt alla produkter med non-stick beläggning och alla stekpannor har ersatts med gjutjärn. Tyvärr är ugnen inbyggd, men vi använder i alla fall inte dess inbyggda självrengöring.

6. Träna på morgonen innan jobbet
Vi har väldigt ambitiösa träningsmål och för att vi ska uppnå dem behövs många timmars träning. Både Hon och Han tränar inför sitt första 100 miles lopp.  I och med att vi fortfarande sitter fast i ekorrhjulet (och kommer troligtvis göra det i ett antal år framöver) med 9-17:30 kontorsjobb kan det ibland vara rätt knepigt att få in de där träningstimmarna. Och då har vi ändå möjlighet att flexa en del då den obligatoriska arbetstiden är mellan 09:00 och 15:00. Trots att vi tränar efter jobbet så gott som varje kväll. Lösningen på det hela blev att börja träna även innan jobbet, då vi har förmånen att ha ett gym 100 m från huset där vi bor. Så vissa dagar tränar vi alltså både innan och efter jobbet. Konsekvensen av detta är att vi är både piggare och har mer energi under dagen. Självklart kan det vara knepigt att få till så mycket träning, och framför allt på morgonen, om man har småbarn. Men vi har inga barn och passar därför på så länge det varar! :)

7. Betala alla köp på internet direkt eller med en 14-dagars faktura
Förut köpte vi det mesta på kredit. "Köp nu, betala i april". Kreditkortet åkte glatt fram. Och väl i april, efter att alla fakturor var betalda så gjorde vi nya köp med kreditkortet. En ond cirkel som ledde till att vi sitter där vi sitter nu. Men vi hade många fina saker och vi reste 5-6 gånger per år.. 'nuf said... Nu för tiden betalas alla köp antingen direkt med det vanliga bankkortet eller med en 14-dagars faktura om vi vill vara säkra på att vi får varan innan vi betalar för den. Det här är så mycket mer hållbart och vi har för första gången någonsin fullständig kontroll över vår ekonomi.

8. Göra veckans matlådor i förväg och ha med oss matlåda till jobbet
En utelunch i området där vi båda arbetar (vi verkar inom helt olika branscher, men har förmånen att jobba väldigt nära varandra geografiskt) kostar mellan 99 och 120 kr. Både Han och Hon har många kollegor som äter ute VARJE arbetsdag. Det blir minst 500 kr per vecka, och 2000 kr i månaden. Även om vi aldrig åt ute så mycket så slank det ner i alla fall ett par uteluncher i veckan. Numera har vi alltid matlåda med oss. Veckans mat preppas på söndagar, och kostnaden blir mellan 5 och 30 kr per låda. Vi sparar så mycket pengar på detta och det blir lättare att hålla koll på vad vi stoppar i oss.

9. Göra månadsbudget/Bokföra månadens utgifter
Han har länge gjort diverse excel-uppställningar för månadens kostnader men har varit dålig på att följa upp dom. Hon har bara gått på känn. Det vi har börjat göra är att ställa upp våra personliga och gemensamma kostnader i ett par excelark. På så sätt kan vi enkelt räkna ut om en viss kostnad går att ta en viss månad eller om vi måste sätta undan pengar för den i flera månader. Vi bokför också månadens utgifter i samma ark. På så sätt ser vi om månaden har gått plus eller inte, hur mycket vi har sparat och vad våra pengar faktiskt har gått till.

10. Stryka kläder, sängkläder, handdukar m.m.
Det här låter säkert som en kvinnofälla, men det är tillfredsställande att stryka textiler och det bidrar till mer ordning och reda i skåpen, och textilerna håller längre. Vi har kommit till insikten om att djävulen sitter i detaljerna. Följaktligen så har vi börjat ta hand om dessa detaljer. Det blir lättare att hålla ordning på ett övergripande plan när sagda detaljer faktiskt är i ordning ifrån början.

// Hon & Han

Rensning 2.0

Ifall ni alla undrar varför vi är så tysta så är det för att vår värld för tillfället är uppochner! Vi rensar järnet!
Bildbevis:

Kaoz in action

// Han&Hon

Få ersättning för dina gamla textiler

Är det fler än vi som, så här på vårkanten, rensar ut bland diverse bös hemma? Utbrytningen kör för närvarande en rejäl och skoningslös utrensnings-kampanj och det är så befriande! De senaste dagarna var det garderobernas tur att få sig en ordentlig genomgång.

  

Vad göra med kläder och textiler som man själv inte använder längre? Jo:

• Gamla handdukar och sängkläder görs om till disk- och putstrasor, tygkassar m.m.
• Kläder och andra textiler som är hela och rena, men som av någon anledning inte används längre eller som inte uppfyller Kondo-kriteriet på ”Spark Joy”, skänks bort till second hand såsom Myrorna eller Erikshjälpen.
• Textiler som varken kan återanvändas eller återbrukas lämnas in till diverse butiker.

Dagens spartips handlar just om återvinning av gamla plagg. Fler och fler butiker hänger på trenden med textilåtervinning och man kan lämna in kassar med gamla kläder och textiler för att få rabattcheckar. Dessa kan i sin tur användas vid inköp av diverse nödvändigheter såsom underkläder, strumpor, linnen eller vad det är nu man kan tänkas behöva.

 

Undertecknad brukar lämna in de flesta av sina textilpåsar till H&M. Belöningen för varje inlämnad påse är en rabattcheck på 50 kr som gäller vid köp för över 300 kr. Man kan lämna in två påsar per tillfälle. Rabattcheckarna kan inte användas i kombination med andra rabatter.

 

Dagens skörd

 

Här kommer en kort lista över butiker som tar emot gamla textiler:

 

• H&M
• KappAhl
• Hemtex

 

Säg gärna till om ni känner till fler butiker som har återvinning!

// Hon

Den gode kunden...

Alla som har varit i kontakt med sin bank i samband med bostadsköp har nästan garanterat fått höra samma sak: Om du skaffar produkt X och Y så kan ditt bolån bli si och så mycket billigare. Du borde också ha ett sparande i bankens egna fonder (som i sin tur äger andra fonder som administreras av samma bank) och gärna flytta in ditt pensionssparande också. I slutändan så har man överlämnat hela sin privatekonomi till en enda aktör och på sin höjd sparat några kronor på räntekostnaderna.

Vad blir då den totala effekten? Vågar man flytta några av sina åtaganden när banken kan låta förstå att räntan i så fall kan gå upp för just dig för din illojalitet?  Orkar man bry sig om att leta efter mer prisvärda eller mer seriösa alternativ om din bostadsaffär riskerar att bli så mycket dyrare för att du inte längre kan vara förmånskund, lojal kund eller helt enkelt bank X:s lilla plutt?

Svaret är allt som oftast nej.
Och den viktiga frågan har vi ännu inte ställt. Den lyder: Tjänar jag (du) på att vara en lojal kund?

Jag är av åsikten att även om du kan få kortsiktiga ekonomiska fördelar genom att samla tjänster hos en aktör så kan man i längden förlora en del av sitt självbestämmande. Tjänster som med fördel kan samlas ihop verkar vara försäkringar av olika slag, eller diverse telefoni och bredbands-tjänster.
När det kommer till din (min) privatekonomi så kanske det finns en fördel i att se till att inte en ensam aktör har hela bilden. Om din bank vet allt om varenda krona du har så kan det lätt utnyttjas i nästa ränteförhandling eller när de försöker pracka på dig ännu en produkt du inte behöver. (om du inte skaffar X så blir det dyrt med bolån, pysen). Om ens privatekonomi är spridd på flera aktörer är man inte lika känslig för beslut som tas i banktopparna eftersom de i värsta fall enbart drabbar en klart begränsad del av din ekonomi.

Principen om redundans går igen här som inom så många andra områden. Som det sägs på engelska : Two is one, one is none. Det förefaller vara allra säkrast att vara en riktigt dålig kund i vissa fall, och framförallt inte dra sig för att deklarera att man kanske går vidare om man inte är nöjd. En kund som betalar mindre ränta och avgifter är fortfarande bättre än ingen kund alls.

Hur håller ni er privatekonomi robust och okänslig för staten och kapitalets nycker?

// Han

Plusgrader!

Äntligen!


Efter ett par frigida månader väntar ett par veckor med plusgrader så att det vita eländet kan försvinna. Abstinensen efter att vara ute och träna, springa, cykla och vandra har varit påtaglig under den här vintern och bara cykelbanorna blir torra så kommer jag i all hast att överge kollektivtrafiken i största möjliga mån. Med 1,7 mil bra cykelbanor till jobbet så är det lättcyklat och tar ungefär lika lång tid som kollektivtrafiken.

Snart så. Sommar och sol :)

Känslan av att krypa på väggarna hemma har varit påtaglig under januari och februari. Jag har ingen lust med vårt klimat längre. Hade jag själv fått bestämma så hade ett klimat i stil med Los Angeles varit mycket mer tilltalande. Tyvärr så medför ju sådant andra problem (som att man brinner upp en gång om året). Men bara för klimatets skull så hade jag varit en lycklig själ.


Vi gjorde ett sista spenderingsryck förra sommaren och tog varsin ordentlig cykel på avbetalning. Det var någonstans här som vi kände att bägaren började på att rinna över med våra konsumtionsmönster. Däremot kan jag inte sörja att vi faktiskt tog oss i kragen och köpte oss två timmars vardagsmotion, eller ca 3,5 mil cykling varje dag. Slutsatsen blir att även dåliga ekonomiska val kan ge positiva effekter på andra områden.


Det där deprimerande lagret med underhudsfett smälte av i rasande fart och träningsvärken var konstant närvarande under ett par månaders tid. Det enda jag ser fram emot nu är att komma igång igen. Att knappt kunna gå vid hemkomst och sen ändå pallra sig iväg till gymmet och se till att jag inte kan använda armarna heller. Vinterhullet ska smältas av, så får vi se om det finns någonting attraktivare än mitt nuvarande jag under alltihop.


Bara de välkomna plusgraderna tränger bort vintereländet!


// Han

Nyttan med frisktandvårdsavtalen?

Då var det äntligen dags för hennes årliga tandläkarbesök.

Som en duktig och ansvarsfull medborgare har hon i många år haft ett så kallat frisktandvårdsavtal. Konceptet är enkelt. Du betalar en fast månadspremie som är baserad på din riskkategori (d.v.s. tändernas skick och risk för kommande problem) och sedan får den tandvård du behöver. Finesser såsom tandblekning och tandställning ingår inte. Innan det treåriga avtalet kan tecknas, ska tänderna vara friska samt att eventuella hål och andra otrevligheter åtgärdats på egen bekostnad. Undertecknad har hittills betalat 73 kr i månaden och har tillhört den näst lägsta kategorin (där 10 är den högsta). Denna gången var det också dags att bestämma om avtalet skulle förnyas eller inte.

Tandläkaren konstaterade glatt att undertecknad även i år varken har några hål, blödande tandkött eller några andra läskigheter som kan uppstå. Btw så har tänderna blivit så mycket vitare sedan vi slutade med kaffet, så man kan nog betrakta det som ett tips på hur du kan bleka tänderna gratis. I alla fall, tandläkarundersökningen visade att munhälsan var i mycket bra skick, och det fanns inget behov av att träffa tandläkaren varje år. Nästa gång är det tandhygienisten som gäller. Och så kom vi till frågan om frisktandvårdsavtalet. Trots tandläkarens lovord blev Hon uppgraderad till riskkategori 4, vilket skulle innebära en månadskostnad på 170 kr i månaden. En ökning på mer än 100 %! Huh?!? Tandläkarens motivering till denna högst ologiska höjning var två mycket riskfyllda visdomständer som i jättemånga år har legat, och fortfarande ligger, på samma plats (enligt de nya och de gamla röntgenbilderna) utan att störa någon. Dessa två stackare har mage att ligga kvar under tandköttet, och verkar inte ha någon som helst vilja att komma ut. Att de två övriga visdomständerna hade kommit ut utan att kännas överhuvudtaget, hade ingenting med saken att göra. För man vet ju aldrig hur det blir, de andra två kan vara riktiga terrorister, därav ett risktillägg på över 100 %.

De ska få se på riskkategori!

Hon valde att inte förnya tandvårdsavtalet. Om ingenting oförutsett händer med tänderna så kommer nästa års tandhygienistbesök kosta cirka 2000 kr. Njaaa, detta känns något ovärt. Från och nästa månad kommer Hon istället föra över 100 kr till ett särskilt upprättat sparkonto för tandläkarbesök, ifall de där visdomständerna väljer att ställa till med oreda någon gång i framtiden.

Läste på nätet att Västra Götalandsregionen för några år sedan släppte en skrift som heter "Frisktandvård - en framgångssaga". Undrar om de menar att det är en framgångssaga för medelsvensson eller för folktandvården?

P.S. På tal om att göra allting själv. Man kan köpa ett eget kit för borttagning av tandsten för en ynka femtiolapp på Wish. Just saying...

// Hon

Ett extraknäck är kirrat!

Vi har tidigare skrivit om möjligheten att arbeta som röstmottagare under valet till europaparlamentet som hålls i maj. Idag fick både jag och Hon bekräftelse på att vi får jobba den 26:e maj och kan nöjt konstatera att det är ytterligare pengar som ska gå till att mata våra blancolån.

Dessutom så hade vi tillräckligt med flyt för att faktiskt få jobba i samma vallokal. Det var länge sen vi faktiskt jobbade ihop och på den tiden så var det som scenbyggare. Det blir en mustig arbetande söndag som börjar 07:30 och slutar när det är färdigt. Som röstmottagare får vi ett skattepliktigt arvode på 2900 kr var. Med tanke på arbetade timmar och att det är en söndag så kunde väl timlönen ha varit bättre. Men å andra sidan så är ca fyratusen i extraamortering oändligt mycket bättre än inget alls!

Återigen ett tack till Pappa betalar? för tipset om att söka jobb som valfunktionär.

// Han

Släng ballasten!

Under veckan som gått har Utbrytningen gjort en ordentlig insats i skåpen. Vi har rensat ut gamla textilier (spygröna bordstabletter!), porslin, kläder och böcker som aldrig någonsin kommer användas igen. Dubletter av diverse saker som foamrollers och yogamattor har också fått stryka på foten. Hon har städat ur en mängd billiga smycken (nickelallergiker) som aldrig kommer att användas igen och han har samlat ihop en näve böcker och gamla pc-spel. Allt detta har vi idag kört iväg till myrorna. Det känns bra att i alla fall skänka bort dessa saker istället för att kasta dom. Det mesta är ju i fullt fungerande skick men kommer aldrig användas av oss. Då är det roligare om någon annan råkar ha användning för dom och får ut lite glädje. Vi har upptäckt att det faktiskt går att tillämpa vissa delar av Kondo-metoden i detta. Om vi inte riktigt vill ta bort nånting därför att det "var så dyrt" eller "är så speciellt" så behöver vi bara fråga oss om saken i fråga bidrar till att öka den lyckan som vi känner. Om inte så betyder den inte tillräckligt för att ligga kvar i ett mörkt skåp och skräpa.

Alla dessa saker

Dessutom har vi hittat en del saker som vi faktiskt kan kosta på oss böket med att sälja. Däribland en stor Blåklint-servis och vårt gamla skrivbord. Han har också i alla fall ett par gitarrförstärkare och någon gitarr mer än vad Han behöver så de ska nog också gå under klubban någon gång i närtid. Dessutom så har vi fortfarande inte gått igenom några av flyttlådorna från 2017 som garanterat innehåller en hel del saker som inte behöver vara en del av vårt nya liv.

Mycket finns kvar att göra. Vi har tydligen varit rejält sjuka (i huvudet) fram tills nyligen och den här sortens utrensning utplånar i stort sett allt sak-sug! 

// Han & Hon

Femårsplan, inte bara för kommunister

För ett par veckor sedan var Utbrytningen iväg på sin allra första kick-off. Det blev ett matnyttigt dygn med många diskussioner, listor och även ett litet bråk då det visade sig att vi inte var helt överens om vissa saker och ting. Som tur var så lyckades vi lösa våra meningsskiljaktigheter och det hela resulterade i gedigna 6 månaders-, ett års-, tre års-, och femårsplaner (ett 5 A4-sidor långt dokument med både väldigt små och väldigt stora mål). Så vi tänkte dela med oss av några av de punkterna som vi ska sätta våra tänder i den kommande tiden.

Ingen kick-off utan dekadens.

Kort sikt (6-12 månader):

Ekonomi

• Amortera klart på våra blancolån. I skrivande stund är lånen nere på 183 636 kr och vi följer vår plan till punkt och pricka.
• Spara minst 20 000 kr till vårt befintliga buffertsparande.
• The brave little pengamaskin ska vara värd minst 60 000 kr samt generera minst dubbelt så mycket i utdelningar jämfört med förra året. När det här inlägget skrivs är den uppe i 49 397 kr och utvecklingen i år är 7,77 %.

Hemmet

• Rensa bland alla böcker, pärmar, papper och köksredskap. Trots gediget rensande de senaste två åren känner vi oss fortfarande inte färdiga. Det är helt otroligt vad man mycket grejer man lyckas samla på sig genom åren! Urk.
• Sortera alla verktyg.
• Göra i ordning en ordentlig läshörna i vardagsrummet.

Hälsa/Träning

• Deffa i syfte att gå ner i vikt inför årets löpsäsong.
• Investera i löparsandaler. Som frälsta Five Fingers löpare är det nu dags att ta ett nästa steg i barfotalöpningen och börja springa i sandaler. Och ja, vi båda älskar boken ”Born To Run”.
• Laga minst en ny vegetarisk rätt i veckan.
• Kunna laga en helt egenproducerad middag.
• Träna minst 6 pass i veckan.
• Vandra och tälta i sommar.

Personligt

Han

• Skriva klart exjobbet för att kunna ta ut sin examen.
• Kandidera till styrelsen i den föreningen som Han är medlem i.
• Skriva och producera minst en låt i månaden.

Hon

• Klara av sitt första 100 miles (cirka 160 km) lopp.
• Virka en filt av mormorsrutor.
• Hitta att volontärsprojekt att engagera sig i.

Lång sikt (a.k.a. 5års planen)

Ekonomi

• Ha minst två månadsinkomster undanstoppade som buffert.
• Betala in försäljningsskatten från försäljningen av hennes gamla lägenhet (cirka 40 000 kr).
• Spara ca 150 000 kr i aktier per år.
• Börja investera i riktiga metaller. 
• Öka aktieutdelningarna exponentiellt varje år.
• Köpa en liten sommarstuga. Målet är att ha en stuga som är helt off – grid.

Hemmet

• Glasa in den andra balkongen på grund av husdjurens rymningsbenägenhet.
• Sätta in ett badkar istället för duschkabin.
• Köpa ett stagepiano.

Hälsa/Träning

• Kunna springa ultralopp tillsammans

Personligt

Han & Hon

• Fatta beslut om vi ska bo kvar i Hufvudstaden eller flytta tillbaka till Sveriges framsida som vi kommer ifrån.
• Bestämma datum för vårt bröllop.
• Besöka USA.
• Besöka Australien.
• Byta jobb.

Han

• Börja plugga matte och fysik för skojs skull.
• Kunna lyfta Henne i en militärpress.
• Bestämma datum för genomförande av en långvandring i USA.
• Börja leda egna spelgrupper.

Hon

• Läsa kurser i företagsekonomi.
• Springa ett av världens hårdaste ultralopp. Jag skriver inte ut vilket, men det handlar om alldeles för många km på en alldeles för varm plats med mycket sand.
• Hoppa bungyjump.
• Börja engagera sig i bostadsrättsföreningen.

Som sagt, detta är bara några exempel på saker som står med på vår 5 årsplan. Ja, vi är lite pepp på livet.

// Hon

Det svarta guldet

Tid: Februari 2018
Plats: En förort till Stockholm


Allt är mörkt. Från en värld bortom min egen hörs ett ljud som sakta växer sig starkare. Det obönhörliga dånet inkräktar i mitt psyke och konkurrerar ut alla andra sinnesintryck. Jag är ljudet och ljudet är mitt liv, mitt allt och min evighet. Med kraft som från en urtida jordbävning rycks jag upp ur mörkret. Flämtandes, kallsvettig och ångestfylld.  Det är länge sedan nu. Jag kommer ihåg en tid innan mörkret. Innan kylan. Den totala avsaknaden av värme. Min själ rivs itu, precis som den blixtrande, bankande huvudvärken försöker klyva mitt huvud som ett vedträ. Jag famlar i mörkret efter källan till min plåga och finner den. Mina veka och värkande fingrar finner min plågoandes gummerade kanter och lyfter dess brännande, ljusa display till mina ögon. SNOOZE.

Fängelset man själv väljer.

Det är 24 timmar sedan jag drack min sista kopp kaffe, och jag mår inte så bra just nu. Värst var den första eftermiddagen. ca åtta timmar efter morgonens kaffekopp kom huvudvärken och ett par timmar därpå följde migränen. En migrän som inte har försvunnit med sömnen utan endast vuxit sig ännu starkare. Illamåendet gör att jag knappt får ned någon frukost och vattnet jag nu dricker istället för det svarta ger mig kväljningar. De närmaste dagarna passerar i ett liknande migrän-inducerat töcken. Jag fungerar inte på jobbet. Jag ligger bara på soffan när jag är hemma och Hon tar hand om så mycket av hushållet att jag känner mig tämligen meningslös. Två veckor efter den sista koppen kaffe så vaknar jag. Det konstanta pirret i kroppen är borta och ett allomfattande lugn har infunnit sig. Jag går omkring och känner mig oförskämt tillfreds med livet och förmår mig inte att stressa upp mig över småsaker. Huvudvärkarna som jag förut fick varje veckar har försvunnit. Jag har inte längre några problem med att somna och jag har gått ned tre kilo, nästan utan att träna.


Under de närmaste månaderna så kan jag nästan inte känna lukten av kaffe utan att magen börjar vända på sig. Jag trillar dit ett par gånger och dricker en kopp automatkaffe en eftermiddag på jobbet. Smaken är vedervärdig. Pirret i hela kroppen infinner sig omedelbart och jag kan inte somna på kvällen. Känslan jag förut kunde få efter sex koppar kaffe infinner sig efter en halv kopp pulverkaffe och det skrämmer mig. Inte för mitt nuvarande tillstånd utan för insikten om hur förgiftad jag har varit. Ett år senare är jag helt ren. Det finns inget sug efter en kopp. Lukten av bryggt kaffe berör mig inte överhuvudtaget och jag behöver inte ha något varmt i handen för att fungera. Det som fortfarande luktar underbart är doften av kaffe som rostas, men det är nog en mer allmänt njutbar sak.


Sammantaget så har jag blivit lugnare, fått lättare att sova och vakna samt fått lättare att fokusera. Som en bonus så blir det ju såklart lite billigare att inte lägga > 200 kr i månaden på bryggkaffe. Min avgiftning var brutal, och då drack jag tidigare bara en kopp om dagen.

Hon gav sig in på samma bana någon månad senare och hade det om möjligt ännu värre än jag. Med sin tidigare konsumtion om 2-4 koppar om dagen var hennes avgiftning något speciellt att bevittna. En morgon ringde hon mig sittandes på golvet i duschen och grät om att hon skulle dö. Det är mycket intressant vad kroppen och hjärnan hittar på när man försöker ta bort dess drog. Såhär nästan ett år senare har inte heller Hon rört en kopp kaffe sedan innan den där hemska avgiftningen och är ganska lycklig för det. Båda tycker vi att upplevelsen av kroppslig frihet är värd lidandet det innebar att bryta sig loss ur beroendet.


För dig som vill ha lite inblick i hur kaffe fungerar i kroppen rekommenderas följande videor:

Coffee & Caffeine Side Effects

What Happens if You Stop Drinking Caffeine?  

Precis som det andra svarta guldet, olja, så är kaffe en substans som skapar stor oreda när den används vanemässigt och i överflöd. Alla gör som de vill. Det viktiga är att det är ett medvetet och informerat val!

// Han

Playing with FIRE

Det verkar som att brasan börjar på att ta sig så smått i världen och fler och fler verkar sugna på att inte vara knutna till #systemet under resten av sin liv. Efter tips ifrån FruEfficientBadass och IGMR  så vill vi göra vår del och peta lite på de utav våra läsare som har och använder Netflix.

En film som har haft det lite motigt med att komma in i repertoraen är den kommande Playing with FIRE. Filmen följer en familj som försöker bryta sig loss från löneslavandet och konsumtionssamhället med alla utmaningar det innebär. Om vi lyckas och Netflix faktiskt tar in den här filmen så kanske till och med vi skaffar Netflix någon månad och framför allt så kanske den ses av någon som inte redan är "inne i svängen" som man säger.


Du önskar filmen i Netflix hjälpcenter. Här finnes en ypperlig steg-för-steg guide gjord av Fru Badass.


// Han

Med kroppen som arbetsredskap

Dagens, något udda, tips handlar åter igen om att höja inkomsterna. Den här gången föreslår Utbrytningen att ni skriver upp er som försökskaniner på https://www.studentkaninen.se/ . Det är en hemsida där man kan anmäla sitt intresse till att delta i olika forskningsstudier. Man måste inte själv vara student för att vara med. Ersättning utgår och varierar beroende på studiens omfattning och läskighet. Det finns massor med studier att välja på, allt från korta intervjuer som tar en timme till flera veckors studier där man får testa läkemedel eller lämna en massa blodprover. De olika studierna är oftast knutna till de större universitetsorterna som Sthlm, Gbg och Lund, men även online-studier förekommer.

Undertecknad skriver endast upp sig på korta intervju-studier eftersom det känns obehagligt att äta diverse läkemedel eller utsätta kroppen för diverse provtagningar. Detta har resulterat i ett antal biobiljetter. Små pengar och biobiljetter lite här och där blir trots allt några hundra eller tusenlappar om året.

// Hon